FORMATIONS MATWORK debutant, intermédiaire & avancé
IMP - Intensive Matwork EssentiAL Intermediate - débutant et intermédiaire
Ce cours de formation vise les élèves travaillant déjà dans le domaine du conditionnement physique ou du mouvement, ainsi que ceux dont le travail ou les horaires ne leur permettent pas de consacrer le temps nécessaire à notre programme de formation intensif. D’une durée de 3 ou 4 fins-de-semaine ou de 8 jours. Cette formation vous permettra de planifier et de guider, que ce soit en séances individuelle ou en groupe, le niveau 1 Essentiel et Intermédiaire STOTT PILATES® répertoire au sol pour un large éventail de clients.
Plan du cours :
- Les 5 Principes de base de STOTT PILATES®
- Niveaux Essentiel, Intermédiaire et les entraînements « Power »
- Les modifications des exercices avec le Flex-Band, le petit ballon, le Fitness Circle, le Spine supporter et l'’Arc Barrel
- Compétences en communication et en observation
- Stimulations verbales et utilisation d’images pour améliorer la performance et la motivation des clients
- Aspects théoriques et pratiques de l’analyse posturale
- 63 exercices et adaptations pour chaque type de corps et conditions posturales
- Comment incorporer l’équipement apportant de la résistance pour offrir un support et une intensité supplémentaire à l’exercice
- Progression des exercices afin de rendre le programme optimal
- Composition d’un programme pour une personne ou un groupe
Critères de la certification :
- 40 heures d’instruction et d’enseignement supervisé
- Minimum de 10 heures d’observation
- Minimum de 30 heures de révision physique
- Minimum de 15 heures d’enseignement pratique
- Total : 95 heures
Observation, enseignement pratique & révision physique:
Un nombre minimum d'heures d'observation, d'enseignement pratique et de révision physique est requis pour tous les cours et doit être effectué entre les sessions d'enseignement dans n'importe quelle installation STOTT PILATES®. Une formation supplémentaire peut être exigée avant la certification. Les heures d'enseignement pratique et d'examen physique doivent être enregistrées en dehors des heures de cours. Les registres de pratique doivent être soumis à la date de votre examen (écrit ou pratique). Si l'étudiant ne soumet pas tous les journaux dans les 7 jours suivant la dernière partie de l'examen, l'examen sera annulé dans son intégralité..
Observation :
Comprend le visionnage de sessions enseignées par un instructeur certifié STOTT PILATES ou de vidéos STOTT PILATES pertinentes.
Révision physique :
Cela signifie qu'il faut faire physiquement les exercices appris en classe. Prendre un cours avec un instructeur certifié STOTT PILATES ou s'entraîner avec une vidéo peut être considéré comme des heures de révision physique, et peut être effectué individuellement ou avec d'autres étudiants.
Enseignement pratique :
Les heures peuvent être remplies en donnant des cours à la famille, aux camarades, aux amis ou aux clients.
Note:
Il n'y a pas d'heures requises pour les cours Blessures et populations spéciales ou les cours de niveau avancé.
Crédits de formation (C.É.P.) :
STOTT PILATES 4.0
REPs 16.0
canfitpro 4.0
ACE 4.0
IMP1 – Module 1 & IMP2 – Module 2:
Pour vous aider à respecter votre emploi du temps, nous vous proposons également le programme Intensive Mat-Plus en deux modules - IMP1 et IMP2. Les apprentissages clés sont les mêmes que pour le cours complet. La réussite des deux modules est nécessaire pour pouvoir obtenir la certification. Le module IMP1 est un pré-requis du module IMP2. Les deux modules doivent être suivis dans un délai de 6 mois l'un par rapport à l'autre.
IMP1 – Module 1
Il fournit les bases solides et les compétences nécessaires pour développer des programmes de formation personnelle efficaces. Apprenez à concevoir et à enseigner la partie essentielle du répertoire du niveau 1 avec 38 exercices uniques, plus de multiples modifications et progressions.
- 25 heures d'instruction et d'enseignement supervisé
- Minimum 6 heures d'observation
- Examen physique de 20 heures minimum
- Au moins 10 heures d'enseignement pratique
- Total : 61 heures
CECs:2.5 STOTT PILATES; ACE; canfitpro
IMP2 – Module 2
L'IMP2 développe les bases et les compétences développées dans le premier segment en vous apprenant à concevoir des programmes intégrant le répertoire intermédiaire. Apprenez 25 exercices uniques ainsi que de multiples modifications et progressions.
- 15 heures d'instruction et d'enseignement supervisé
- Minimum 4 heures d'observation
- Examen physique de 10 heures minimum
- 5 heures minimum d'enseignement pratique
- Total : 34 heures
CECs:1.5 STOTT PILATES; ACE; canfitpro
Required materials
Education material
Comprehensive Matwork Manual
Essential Matwork DVD, 3rd Ed.
Intermediate Matwork DVD, 3rd Ed.
Total Body Sculpting DVD
Fitness Circle® Challenge DVD
AM - advanced matwork - niveau avancé matwork
Ce cours de 6 heures, qui se déroule sur une journée, offre une progression des exercices de Matwork et d'autres options et défis pour les clients entraînés. Les exercices exigent un degré élevé de force, d'équilibre et de coordination.
Ce que vous apprendrez :
- Initiation musculaire et description des exercices du niveau avancé
- Modifications multiples pour varier les intensités
- 13 exercices
Crédits de formation continue :
STOTT PILATES 0.6
REPs 6.0
This course is intended for those already working in the fields of fitness or movement, as well as those who are unable to devote the time required in our Comprehensive Program due to work and/or scheduling issues. Conducted over 2 weeks or 3 weekends. Building on your industry knowledge it teaches you to design and lead the Level 1 Essential and Intermediate STOTT PILATES Matwork repertoire, for personal or group training settings for a range of clients. You will leave with a solid foundation and required skills to develop effective and motivating Pilates Matwork programs.
What you will learn:
- The STOTT PILATES Five Basic Principles
- Essential, Intermediate, Power workouts
- Flex-Band, Fitness Circle and Arc Barrel variations
- Effective communication and observational skills
- Verbal cueing and imagery for performance enhancement and client motivation
- Theory and practice of postural analysis
- 63 exercises plus modifications for specific body types, postural issues and conditions
- How to incorporate resistance equipment to support and intensify exercises
- Exercise layering related to effective program design
- Workout composition for personal and group training
Requirements of certification:
- 40 hours of instruction and supervised teaching
- Minimum of 10 hours of observation
- Minimum of 30 hours of physical review
- Minimum of 15 hours of practice teaching
- Total: 95 hours
Observation, practice teaching & physical review:
A minimum number of hours of observation, practice teaching and physical review are required for all courses and should be completed between instructed sessions at any STOTT PILATES® facility. Additional training may be required before certification. Practice teaching and physical review hours must be logged outside of class time. The practice logs must be submitted on your exam date (either written or practical exam). If the student fails to submit all the logs within 7 days from the last portion of the exam, the entire exam will be void.
Observation:
Includes watching sessions taught by a STOTT PILATES Certified Instructor or relevant STOTT PILATES videos.
Physical review:
Means physically performing the exercises learned in class. Taking a class with a STOTT PILATES Certified Instructor or working out with video can qualify as physical review hours, and can be completed individually or with other students.
Practice teaching:
Hours can be fulfilled by instructing family, fellow students, friends or clients.
Note:
There are no hours required for Injuries & Special Populations or Advanced Level courses.
Continuing Education Credits:
STOTT PILATES 4.0
REPs 16.0
canfitpro 4.0
ACE 4.0
IMP1 – Module 1 & IMP2 – Module 2:
To help accommodate your schedule, we also offer Intensive Mat-Plus in two modules – IMP1 & IMP2. Key learnings are the same as the full course. Completion of both modules is required to be eligible for certification. IMP1 is a pre-requisite of IMP2. Both modules must be taken within 6 months of each other.
IMP1 – Module 1
Provides the solid foundation and skills needed to develop effective personal training programs. Learn to design and teach the Essential portion of the Level 1 repertoire with 38 unique exercises plus multiple modifications and progressions.
- 25 hours of instruction and supervised teaching
- Minimum 6 hours observation
- Minimum 20 hours physical review
- Minimum 10 hours practice teaching
- Total: 61 hour
CECs:2.5 STOTT PILATES; ACE; canfitpro
IMP2 – Module 2
IMP2 expands on the foundation and skills developed in the first segment as you learn to design programs incorporating the Intermediate repertoire. Learn 25 unique exercises plus multiple modifications and progressions.
- 15 hours of instruction and supervised teaching
- Minimum 4 hours observation
- Minimum 10 hours physical review
- Minimum 5 hours practice teaching
- Total: 34 hours
CECs:1.5 STOTT PILATES; ACE; canfitpro
Required materials
Education material
Comprehensive Matwork Manual
Essential Matwork DVD, 3rd Ed.
Intermediate Matwork DVD, 3rd Ed.
Total Body Sculpting DVD
Fitness Circle® Challenge DVD
AM - advanced matwork - niveau avancé matwork
This 6 hour course held over one-day, progresses to Matwork to more advanced material, providing further options and challenges on the mat for highly conditioned clients. Exercises require a high degree of strength, balance and coordination.
What you will learn:
- Muscular initiation and sequencing of Advanced-level exercises
- Multiple variations for variety and intensity
- 13 exercises
Continuing education credits:
STOTT PILATES 0.6
canfitpro 3.0
REPs 6.0