LES Principes du STOTT PILATES®
Lorsqu'on enseigne les principes STOTT PILATES pour sensibiliser les étudiants et les clients à la biomécanique optimale et à son application aux mouvements d'exercice, il faut mettre l'accent sur trois objectifs clés :
- Quel est le principe ?
- Pourquoi est-ce bénéfique ?
- Comment pouvons-nous profiter de ces avantages ?
Dans le cadre de la compréhension et de l'application des principes STOTT PILATES, le concept de la santé du mouvement doit être abordé. La santé du mouvement dépend de l'alignement et de la souplesse, en plus du contrôle moteur. La reconnaissance de la façon dont les exercices sont exécutés est un indicateur de la santé du mouvement. Elle reflète la qualité et le contrôle, l'équilibre et le transfert de force.
STOTT PILATES® Principles
When teaching the STOTT PILATES Principles to educate students and clients about optimal biomechanics and their application to
exercise movements, there are three key objectives to emphasize:
- What is the Principle?
- Why is it beneficial?
- How can we experience these benefits?
As part of the understanding and application of the STOTT PILATES Principles, the concept of movement health must be discussed.
Movement health is dependent on alignment and flexibility in addition to motor control. Recognition of how exercises are performed is
an indicator of movement health. It reflects quality and control, balance and force transfer.