Formation Reformer débutant, intermédiaire & avancé

Les 169 exercices et modifications Reformer débutants
Les 207 exercices et Modifications Reformer intermédiaires
Les 261 exercices et modifications Reformer avancés 

 

Formation Intensive Reformer débutant et intermédiaire 

Intensive Reformer essential and intermediate

 

Ce cours de formation vise les élèves travaillant déjà dans le domaine du conditionnement physique ou du mouvement, ainsi que ceux dont le travail ou les horaires ne leur permettent pas de consacrer le temps nécessaire à notre programme compréhensif. D’une durée de 4 fins de semaine ou de 10 jours. Une formation qui vous permettra de planifier et de guider en individuel ou en groupe le niveau 1 Essentiel et intermédiaire STOTT PILATES® Reformer pour un large éventail de clients. Vous quittez cette formation avec une base solide et les qualités requises pour développer un Programme motivant et efficace avec le Reformer de STOTT PILATES®.

 

Plan du cours : 

 

  1. Les 6 Principes de base de STOTT PILATES®
  2. Niveaux Essentiel, Intermédiaire et les entraînements « Power »
  3. Utilisation efficace du Reformer pour améliorer la stabilité et la force du tronc, la tonicité des bras et des jambes, la stabilité des articulations, la flexibilité, l’équilibre et la coordination
  4. Compétences en communication et en observation
  5. Stimulations verbales et l’utilisation d’images pour améliorer la performance et la motivation des clients
  6. Aspects théoriques et pratiques de l’analyse posturale
  7. 139 exercices et adaptations pour chaque type de corps et conditions posturales
  8. Comment incorporer l’équipement de résistance pour offrir un support et une intensité à l’exercice
  9. Progression d’exercices afin de rendre le programme optimal
  10. Composition de l’entrainement pour le privé et le groupe

Critères de la certification :

  1. 50 heures d’enseignement et de pratique supervisée dont 25 heures de d'enseignement et explication des exercices et 25h de pratique supervisée. 
  2. Minimum de 10 heures d’observation
  3. Minimum de 30 heures de révision physique
  4. Minimum de 15 heures d’enseignement Pratique
  5. Total : 125 heures 

Observation, enseignement pratique et révision physique :

 

Un nombre minimum d'heures d'observation, d'enseignement pratique et de révision physique est requis pour tous les cours et doit être effectué entre les séances d'enseignement dans n'importe quel établissement STOTT PILATES®. Une formation supplémentaire peut être requise avant la certification. Les heures d'enseignement pratique et de révision physique doivent être enregistrées en dehors des heures de cours. Les registres de pratique doivent être soumis le jour de l'examen (examen écrit ou pratique). Si l'étudiant ne soumet pas tous les registres dans les 7 jours suivant la dernière partie de l'examen, tout l'examen sera annulé.

 

Observation :

Comprend le visionnement de séances enseignées par un instructeur certifié STOTT PILATES ou de vidéos STOTT PILATES pertinentes.

 

Examen physique :

Signifie exécuter physiquement les exercices appris en classe. Le fait de suivre un cours avec un instructeur certifié STOTT PILATES ou de s'entraîner avec une vidéo peut être considéré comme des heures de révision physique, et peut être effectué individuellement ou avec d'autres élèves.

 

Enseignement pratique :

Les heures peuvent être accomplies en enseignant à la famille, à d'autres élèves, à des amis ou à des clients.

 

Remarque :

Il n'y a pas d'heures requises pour les cours sur les blessures et les populations spéciales ou les cours de niveau avancé.

 

Crédits de formation continue :

STOTT PILATES 5.0

REPs 16.0

canfitpro 4.0

 

IR1 - Module 1 & IR2 - Module 2

Afin de s'adapter à votre emploi du temps, nous proposons également le cours intensif de Reformer en deux modules - IR1 et IR2. Les principaux enseignements sont les mêmes que pour le cours complet. Il est nécessaire de suivre les deux modules pour être éligible à la certification. IR1 est une condition préalable à IR2. Les deux modules doivent être suivis dans un délai de 6 mois l'un de l'autre.

 

IR1 - Module 1

Fournit les bases solides et les compétences nécessaires pour développer des programmes d'entraînement personnel efficaces. Apprenez à concevoir et à enseigner la partie essentielle du répertoire du niveau 1 avec 74 exercices uniques plus de multiples modifications et progressions.

30 heures d'instruction et d'enseignement supervisé

Minimum 6 heures d'observation

Minimum 25 heures de révision physique

Minimum 15 heures d'enseignement pratique

Total : 76 heures

 

CECs:3.0 STOTT PILATES ; ACE ; 

 

IR2 - Module 2

Le module IR2 s'appuie sur les bases et les compétences acquises dans le premier segment et vous apprend à concevoir des programmes intégrant le répertoire intermédiaire. Apprenez 65 exercices uniques ainsi que de multiples modifications et progressions.

20 heures d'instruction et d'enseignement supervisé

Minimum 4 heures d'observation

Minimum 15 heures de révision physique

Minimum 10 heures d'enseignement pratique

Total : 49 heures

 

CECs:2.0 STOTT PILATES ; ACE ; 

 

Matériel requis :

 

Matériel pédagogique

 

Manuel essentiel de Reformer, 2e édition

Intermediate Reformer Manual 2nd Ed.

DVD Essential Reformer, 3e éd. (jeu de 2 disques)

DVD Intermediate Reformer, 2e éd. (2 disques)

This course is intended for those already working in the fields of fitness or movement, as well as those who are unable to devote the time required in our Comprehensive Program due to work and/or scheduling issues. Conducted over 3 weeks or 4 weekends. Building on your industry knowledge it teaches you to design and lead the Level 1 Essential and Intermediate STOTT PILATES Reformer repertoire for personal or group training settings for a range of clients. You will leave with a solid foundation and required skills to develop effective and motivating Pilates Reformer programs. While IR may be taken prior to IMP, we recommend completing IMP first.

 

 

What you will learn:

 

  1. The STOTT PILATES six Basic Principles
  2. Essential, Intermediate, Power workouts
  3. Effective use of the reformer to enhance torso stability and strength, peripheral extremity conditioning, joint stability, flexibility, balance and coordination
  4. Effective communication and observational skills
  5. Verbal cueing and imagery for performance enhancement and client motivation
  6. Theory and practice of postural analysis
  7. 139 exercises plus modifications for specific body types, postural issues and conditions
  8. How to incorporate resistance equipment to support and intensify exercises
  9. Exercise layering related to effective program design
  10. Workout composition for personal and group training

 

 

 

Requirements of certification:

 

  1. 50 hours of instruction and supervised teaching
  2. Minimum of 10 hours of observation
  3. Minimum of 40 hours of physical review
  4. Minimum of 25 hours of practice teaching
  5. Total: 125 hours 

 

 

 

Observation, practice teaching & physical review:

 

A minimum number of hours of observation, practice teaching and physical review are required for all courses and should be completed between instructed sessions at any STOTT PILATES® facility. Additional training may be required before certification. Practice teaching and physical review hours must be logged outside of class time. The practice logs must be submitted on your exam date (either written or practical exam). If the student fails to submit all the logs within 7 days from the last portion of the exam, the entire exam will be void.

 

 

 

 

 

Observation:

Includes watching sessions taught by a STOTT PILATES Certified Instructor or relevant STOTT PILATES videos.

 

 

Physical review:

Means physically performing the exercises learned in class. Taking a class with a STOTT PILATES Certified Instructor or working out with video can qualify as physical review hours, and can be completed individually or with other students.

 

 

 

Practice teaching:

Hours can be fulfilled by instructing family, fellow students, friends or clients.

 

 

Note:

There are no hours required for Injuries & Special Populations or Advanced Level courses.

 

 

Continuing education credits:

STOTT PILATES 5.0

REPs 16.0

canfitpro 4.0

 

IR1 – Module 1 & IR2 – Module 2

To help accommodate your schedule, we also offer Intensive Reformer in two modules – IR1 & IR2. Key learnings are the same as the full course. Completion of both modules is required to be eligible for certification. IR1 is a pre-requisite of IR2. Both modules must be taken within 6 months of each other.

 

 

 

 

IR1 – Module 1

Provides the solid foundation and skills needed to develop effective personal training programs. Learn to design and teach the Essential portion of the Level 1 repertoire with 74 unique exercises plus multiple modifications and progressions.

30 hours of instruction and supervised teaching

Minimum 6 hours observation

Minimum 25 hours physical review

Minimum 15 hours practice teaching

Total: 76 hour

 

 

 

 

 

 

CECs:3.0 STOTT PILATES; ACE; canfitpro

 

IR2 – Module 2

IR2 expands on the foundation and skills developed in the first segment as you learn to design programs incorporating the Intermediate repertoire. Learn 65 unique exercises plus multiple modifications and progressions.

20 hours of instruction and supervised teaching

Minimum 4 hours observation

Minimum 15 hours physical review

Minimum 10 hours practice teaching

Total: 49 hours

 

 

 

 

 

CECs:2.0 STOTT PILATES; ACE; canfitpro

 

Required materials:

 

Education material

 

Essential Reformer Manual 2nd Ed.

Intermediate Reformer Manual 2nd Ed.

Essential Reformer DVD, 3rd Ed. (2 disc set)

Intermediate Reformer DVD, 2nd Ed. (2 disc set)


AR - Formation Reformer avancé 

AR - Advanced Reformer 

 

Apprenez à utiliser les différents composants et accessoires de reformer pour intensifier le répertoire du reformer et offrir une séance d'entraînement stimulante pour les athlètes, les danseurs et les clients très conditionnés. Tenue plus de 3 jours ce cours avancé de 18 heures enseigne des exercices dans le répertoire qui nécessitent plus de force, de stabilité et de souplesse.

 

Ce que vous apprendrez :

Initiation musculaire et séquençage des exercices de niveau avancé

Variations multiples pour la variété et l'intensité 70 exercices. 

 

Crédits de formation continue :

STOTT PILATES 1.8

REPs 16.0

 

Matériel éducatif :

Package avancé de cours de reformer

• Manuel de reformer avancé, 2e éd.

• Advanced reformer DVD, 3ème éd. (2 disques)

Learn to use the various Reformer components and accessories to intensify reformer repertoire and provide a stimulating workout for athletes, dancers, and highly conditioned clients. Held over 3 days this 18 hour Advanced course teaches exercises in the repertoire that require greater strength, stability and flexibility.

 

 

 

What you will learn:

Muscular initiation and sequencing of Advanced-level exercises

Multiple variations for variety and intensity 70 exercises. 

 

Continuing education credits:

STOTT PILATES 1.8

canfitpro 4.0

REPs 16.0

 

Education material:

Advanced Reformer manual, 2nd Ed.

Advanced Reformer DVD, 3rd Ed. (2 disc set)