Nos workshops Anatomie et fascias

WORKSHOP STOTT PILATES® ANATOMY REVIEW

RÉVISION D’ANATOMIE

Durée : 6h

 

Ce cours développé par l'équipe de Merrithew™, est une revision pour ceux qui ont déjà des connaissances en anatomie fonctionnelle. Les sujets incluent : biomécanique de base (leviers, effets de la force gravitationnelle, effets de la force musculaire), terminologie anatomique, anatomie du squelette, actions au niveau des articulations, principaux groupes musculaires et insertion et action des muscles d'origine. Certains exercices du répertoire STOTT PILATES® sont également décomposés et analysés en termes de l'anatomie fonctionnelle en jeu. Les participants approfondissent leur compréhension du corps et améliorent leur enseignement.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre les leviers, les effets de la force gravitationnelle et les effets de la force musculaire
  • Revoir la terminologie anatomique
  • Revoir l'anatomie musculo-squelettique
  • Revoir les origines, les insertions et les actions des muscles
  • Comprendre comment analyser l'anatomie fonctionnelle d'un exercice

Code  : 1521

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® ANATOMY REVIEW

RÉVISION D’ANATOMIE

Time: 6 hours

 

This lecture, developed by the Merrithew™ team, is a review for those who already have functional anatomy knowledge. Topics include: basic

biomechanics (levers, effects of gravitational force, effects of muscle force), anatomical terminology, skeletal anatomy, actions at the joints, major muscle

groups and the muscles’ origin insertion and action. Select exercises from the STOTT PILATES® repertoire are also broken down and analyzed in terms of the functional anatomy at play. Participants deepen their understanding of the body and enhance their teaching.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand levers, effects of gravitational force and effects of muscle force
  • Review anatomical terminology
  • Review musculoskeletal anatomy
  • Review muscle origins, insertions and actions
  • Understand how to analyze the functional anatomy of an exercise

Code: 1521


WORKSHOP STOTT PILATES® STABILIZATION PRINCIPLES

LES PRINCIPES DE LA STABILISATION

Durée : 2h 

 

Découvrez les fondements du répertoire d'exercices STOTT PILATES® avec cet atelier sur les principes de stabilisation, développé par l'équipe Merrithew™.  Explorez l'anatomie fonctionnelle, le raisonnement et la recherche derrière les questions biomécaniques et de conscience corporelle qui distinguent la méthode STOTT PILATES des autres styles. Ces principes permettent aux clients d'être plus attentifs et d'exercer un meilleur contrôle pendant les exercices, ce qui leur permet d'en récolter tous les bénéfices.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Apprendre les cinq principes de base de STOTT PILATES.
  • Comprendre le raisonnement derrière les principes.
  • Examiner les recherches actuelles qui appuient les principes.
  • Apprenez les techniques de repérage pour enseigner les principes.

Code : 1560

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® STABILIZATION PRINCIPLES

LES PRINCIPES DE LA STABILISATION

Time: 2 hours

 

Discover the foundation of the STOTT PILATES® exercise repertoire with this stabilization principles workshop, developed by the Merrithew™ team. Explore the functional anatomy, reasoning and research behind the biomechanical and body awareness issues that set the STOTT PILATES method apart from, other styles. These principles ensure that clients become more mindful and execute more control during exercises, thus reaping the full benefits.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Learn the STOTT PILATES Five Basic Principles.
  • Understand the reasoning behind the principles.
  • Examine current research that supports the principles.
  • Learn cueing techniques for teaching the principles.

Code: 1560


WORKSHOP STOTT PILATES® POSTURAL ANALYSIS REVIEW

RÉVISION D’ANALYSE POSTURALE

Durée : 2h 

 

Cet atelier pratique, développé par l'équipe de Merrithew™, souligne l'importance de l'analyse posturale dans la programmation des entraînements STOTT PILATES®. Discutez des différences entre la posture statique et la posture dynamique et examinez comment chacune affecte les choix d'exercices et les modifications nécessaires. Revoir la théorie posturale relative à l'effet de certaines postures sur la longueur et la force musculaire et pratiquer activement l'analyse posturale.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Revoir les étapes d'une analyse posturale formelle.
  • Apprenez à identifier les déséquilibres musculaires liés à une mauvaise posture.
  • Entraînez-vous à localiser les repères osseux et à palper les structures osseuses.
  • Comprendre comment les questions posturales jouent un rôle dans la programmation des exercices.

Code  : 1543

 

WORKSHOP STOTT PILATES® POSTURAL ANALYSIS REVIEW

RÉVISION D’ANALYSE POSTURALE

Time: 2 hours

 

This hands-on workshop, developed by the Merrithew™ team, outlines the importance of postural analysis in programming STOTT PILATES® workouts. Discuss the differences between static and dynamic posture and consider how each affects exercise choices and modifications necessary. Review postural theory relating to the effect of certain postures on muscle length and strength and actively practice postural analysis.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Review the steps in conducting a formal postural analysis.
  • Learn how to identify muscular imbalances as they relate to faulty posture.
  • Practice locating bony landmarks and palpating structures.
  • Understand how postural issues play into exercise programming.

Code : 1543

 


WORKSHOP STOTT PILATES® POSTURAL THEORY & APPLICATION TO PILATES EXERCISES

ANALYSE POSTURALE APPLIQUÉE AUX EXERCICES DE PILATES

Durée 2h 

 

Cet atelier pratique, développé par l'équipe de Merrithew™, souligne l'importance de l'analyse posturale dans les exercices de programmation.    Passez en revue la posture idéale ainsi que les déviations spécifiques trouvées dans les types de posture dos plat, dos balancé et cyphose-lordose. Découvrez comment les déséquilibres musculaires se manifestent typiquement dans la posture statique tout en effectuant des analyses posturales. Enfin, étudiez les choix d'exercices Pilates courants et les modifications à apporter pour tenir compte de ces déséquilibres et travaillez à rétablir une longueur et une force adéquates dans la musculature au fil du temps.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Revoir les étapes d'une analyse posturale formelle.
  • Apprenez à identifier les déséquilibres musculaires liés à une mauvaise posture.
  • Entraînez-vous à localiser les repères osseux et à palper les structures osseuses.
  • Comprendre comment les questions posturales jouent un rôle dans la programmation des exercices.

Code  : 1591

 

WORKSHOP STOTT PILATES® POSTURAL THEORY & APPLICATION TO PILATES EXERCISES

ANALYSE POSTURALE APPLIQUÉE AUX EXERCICES DE PILATES

Time: 2 hours

 

This hands-on workshop, developed by the Merrithew™ team, outlines the importance of postural analysis in programming exercise workouts.

Review ideal posture as well as specific deviations found in flat back, sway back and kyphosis-lordosis posture types. Discover how muscle imbalances

typically manifest in static posture while conducting postural analyses. Finally, explore common Pilates exercise choices and modifications to

accommodate these imbalances and work toward restoring adequate length and strength in the musculature over time.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Review the steps in conducting a formal postural analysis.
  • Learn how to identify muscular imbalances as they relate to faulty posture.
  • Practice locating bony landmarks and palpating structures.
  • Understand how postural issues play into exercise programming.

Code: 1591


WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LE MATWORK

Durée : 2h 

 

Explorez le fonctionnement normal et sain de la ceinture scapulaire, certaines des interruptions qui peuvent survenir et des progressions d'exercices pour rétablir un fonctionnement optimal dans cette conférence/démo développée par l'équipe Merrithew™ D'abord, décomposer l'anatomie et la biomécanique, l'amplitude de mouvement disponible et les mouvements typiques de la ceinture scapulaire, en analysant le mouvement scapulaire, le mouvement huméral et l'action musculaire pertinente. Ensuite, abordez certains schémas de mouvement anormaux ou dysfonctionnels courants qui peuvent résulter de blessures ou d'une utilisation excessive. Enfin, découvrez les progressions d'exercices faites sur le tapis avec de petits accessoires pour reconstruire l'action musculaire normale et les mouvements ainsi que des exercices de ceintures d'épaule qui peuvent mettre à l'épreuve et préparer des activités spécifiques et améliorer la performance.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement et les mouvements optimaux de la ceinture scapulaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants.
  • Revoir l'anatomie et l'atteinte musculaire.
  • Apprenez des exercices et des progressions basés sur le Matwork pour optimiser la fonction de la ceinture scapulaire.

Code : 5033

 

WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LE MATWORK

Time: 2 hours

 

Explore the normal healthy functioning of the shoulder girdle, some of the interruptions that can occur and exercise progressions to restore optimal

function in this lecture/demo developed by the Merrithew™ team. First, break down the anatomy and biomechanics, available range of motion and

typical movement patterns of the shoulder girdle, analyzing scapular movement, humeral movement and relevant muscular action. Next, address some common abnormal or dysfunctional movement patterns that can result from injury or overuse. And finally, discover exercise progressions done on the Mat with small props to rebuild normal muscle action and movement patterning as well as shoulder girdle exercises that can challenge and prepare for specific activities and enhance performance.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of shoulder girdle.
  • Understand common dysfunctions.
  • Review anatomy and muscular involvement.
  • Learn Matwork-based exercises and progressions to optimize shoulder girdle function. 

Code: 5033


WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LE REFORMER

Durée : 2h 

 

La ceinture scapulaire est une structure complexe qui est soumise à des contraintes dans la vie quotidienne et encore plus lors d'activités extrêmes. Dans cette conférence / atelier de démonstration développé par l'équipe de Merrithew™, découvrez comment la programmation Pilates sur le Reformer peut être idéale dans un cadre post-réhabilitation. Explorez d'abord l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain de la ceinture scapulaire, puis discutez des mouvements anormaux ou dysfonctionnels courants qui peuvent résulter de blessures ou de tensions. Enfin, apprenez comment des exercices spécialement sélectionnés sur le Réformateur peuvent aborder ces questions en créant la conscience, la stabilité et la force. Les exercices sont superposés pour restaurer la mobilité fonctionnelle, puis progresser vers des activités d'endurcissement au travail et d'amélioration de la performance.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement et les mouvements optimaux de la ceinture scapulaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants.
  • Revoir l'anatomie et l'atteinte musculaire.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur le Reformer pour optimiser la fonction de la ceinture scapulaire.

Code : 5034

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LE REFORMER

Time: 2 hours

 

The shoulder girdle is a complex structure that is subjected to stresses in everyday life and even more stress during extreme activities. In this lecture /

demo-style workshop developed by the Merrithew™ team, discover how Pilates programming on the Reformer can be ideal in a post-rehabilitative

setting. First, explore the anatomy and biomechanics involved in the normal, healthy functioning of the shoulder girdle, then, discuss common abnormal

or dysfunctional movement patterns that can result from injury or strain. Finally, learn how specially selected exercises on the Reformer can address these issues by creating awareness, stability and strength. Exercises are layered to restore functional mobility, then progress to work-hardening activities and performance enhancement.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of shoulder girdle.
  • Understand common dysfunctions.
  • Review anatomy and muscular involvement.
  • Learn exercises and progressions on the Reformer to optimize shoulder girdle function.

Code : 5034

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Durée : 2h

 

Les problèmes d'épaules peuvent mettre un athlète sur la touche et rendre la vie difficile à n'importe qui. Cet atelier de type conférence/démo, créé par l'équipe de Merrithew™, examine en profondeur le complexe de l'épaule et discute des options d'exercices post-réhabilitation à l'aide d'une variété d'équipement Pilates. Après avoir acquis une meilleure compréhension de l'anatomie, de la biomécanique et du fonctionnement idéal du complexe, passez en revue certaines des blessures et conditions les plus courantes. Armé

 

Grâce à ces informations, des progressions d'exercices réfléchies et ciblées peuvent être développées avec des équipements allant des petits accessoires comme le Flex-Band®, le Fitness Circle® et les Toning Balls®, aux plus grands comme le V2 Max Plus® Reformer, la stabilité Chair™ et Cadillac. Les exercices visent à rétablir des mouvements normaux, à améliorer le ROM, à traiter le rythme scapulo-huméral, à développer la force et à préparer le client à reprendre ses activités quotidiennes ou ses performances sportives.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement et les mouvements optimaux de la ceinture scapulaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements, les blessures et les conditions courantes.
  • Passez en revue l'anatomie et l'implication musculaire dans les schémas de mouvement optimaux.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur une variété d'équipement pour optimiser la fonction de la ceinture scapulaire.

Code : 5035

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Time: 2 hours

 

Shoulder issues can sideline an athlete and make life difficult for anyone. This lecture/demo-style workshop, created by the Merrithew™ team, takes

an in-depth look at the shoulder complex and discusses post-rehabilitative exercise options using a variety of Pilates equipment. After gaining a better

understanding of the anatomy, biomechanics and ideal functioning of the complex, review some of the most common injuries and conditions. Armed

with this information, thoughtful and purposeful exercise progressions can be developed with equipment ranging from small props like the Flex-Band®,

Fitness Circle® and Toning Balls®, to larger pieces like the V2 Max Plus® Reformer, Stability Chair™ and Cadillac. Exercises are targeted to restoring

normal movement patterns, improve ROM, address scapula-humeral rhythm, develop strength and prepare the client to return to daily activities or sport performance.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of shoulder girdle.
  • Understand common dysfunctions, injuries and conditions.
  • Review anatomy and muscular involvement in optimal movement patterns.
  •  Learn exercises and progressions on a variety of equipment to optimize shoulder girdle function.

Code : 5035


STOTT PILATES® OPTIMIZATION OF THE SHOULDER COMPLEX

OPTIMISATION DU COMPLEXE DE L'ÉPAULE

Durée : 2h

 

Cette conférence et session pratique, développée par l'équipe de Merrithew™, explore l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal d'une ceinture scapulaire saine, puis applique ces principes fondamentaux dans un effort d'optimisation fonctionnelle. Les travaux théoriques portent sur les composantes musculo-squelettiques, le modèle intégré de stabilité articulaire et le système de classification fonctionnelle des muscles dans le contexte de la région de la ceinture scapulaire. Les participants apprennent comment appliquer les principes biomécaniques de STOTT PILATES de la stabilité du noyau, de la respiration et de l'alignement à une variété d'exercices et comment reconnaître les modèles de mouvements optimaux et non optimaux. Les modifications et les variations sont présentées à l'aide d'un certain nombre de petits accessoires ainsi que leur application à des scénarios individuels.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

 

  • Apprendre les exercices STOTT PILATES pertinents pour optimiser la fonction de la région de la ceinture scapulaire
  • Apprendre les objectifs de l'exercice, l'initiation musculaire et l'enchaînement des mouvements pour maximiser les résultats.
  • Apprendre la communication efficace, les indices verbaux et l'imagerie pour l'amélioration du rendement et les stratégies correctives.
  • Comprendre le modèle intégré de stabilité articulaire et le système de classification des muscles fonctionnels dans le contexte de la région de la ceinture scapulaire.
  •  Revoir l'anatomie fonctionnelle de la région de la ceinture scapulaire.

Code : 1797

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® OPTIMIZATION OF THE SHOULDER COMPLEX

OPTIMISATION DU COMPLEXE DE L'ÉPAULE

Time: 2 hours

 

This lecture and practical session, developed by the Merrithew™ team, explores the anatomy and biomechanics involved in a normal healthy functioning shoulder girdle region, then applies these fundamentals in an effort to optimize function. Theory-based work reviews the musculoskeletal components, integrated model of joint stability and functional muscle classification system within the context of the shoulder girdle region. Participants learn how to apply the STOTT PILATES biomechanical principles of core stability, breathing and alignment to a variety of exercises and develop recognition of optimal and non-optimal movement patterns. Modifications and variations are presented using a number of small props as well as their application to individual scenarios.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Learn STOTT PILATES exercises relevant to optimizing function of the shoulder girdle region
  • Learn exercise goals, muscular initiation and movement sequencing to maximize outcomes
  • Learn effective communication, verbal cues and imagery for performance enhancement and corrective strategies
  • Understand the integrated model of joint stability and functional muscle classification system
  • within the context of the shoulder girdle region.
  • Review the functional anatomy of the shoulder girdle region.

Code: 1797

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LE MATWORK

Durée : 2h 

 

Cette conférence/démo, développée par l'équipe de Merrithew™, explore l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain de la région lombo-pelvienne, certains des dysfonctionnements qui peuvent survenir et les progressions d'exercices basées sur Mat pour rétablir une fonction optimale. Tout d'abord, les mouvements disponibles et le fonctionnement idéal de la région lombo-pelvienne sont explorés, en considérant la colonne lombaire, le bassin, la hanche et la musculature environnante. Suivant, les schémas de mouvements et postures anormaux ou dysfonctionnels courants sont abordés. Enfin, des exercices de Matwork incorporant une variété de petits accessoires et de progressions pour reconstruire l'action musculaire normale et le modelage des mouvements sont décrits.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les modèles de mouvement de la région lombo-pelvienne.
  • Passez en revue l'anatomie et l'atteinte musculaire dans divers domaines.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants dus aux blessures, à la surutilisation ou à la maladie.
  • Apprenez des exercices et des progressions basés sur le Matwork pour optimiser la fonction lombo-pelvienne.

 

Code : 5036

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LE MATWORK

Time: 2 hours

 

This lecture/demo, developed by the Merrithew™ team, explores the anatomy and biomechanics involved in the normal, healthy functioning of the lumbo-pelvic region, some of the dysfunctions that can occur and Mat-based exercise progressions to restore optimal function. First, the available

movements and ideal functioning of the lumbo-pelvic region are explored, considering the lumbar spine, pelvis, hip and surrounding musculature. Next, common abnormal or dysfunctional movement patterns and postures are addressed. Finally, Matwork exercises incorporating a variety of small props and progressions to rebuild normal muscle action and movement patterning are outlined.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of lumbo-pelvic region.
  • Review anatomy and muscular involvement in a variety of areas.
  • Understand common dysfunctions due to injury, overuse or disease.
  • Learn Matwork-based exercises and progressions to optimize lumbo-pelvic function.

Code : 5036


WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LE REFORMER

Durée : 2h 

 

La région lombo-pelvienne est un sujet de préoccupation pour un grand nombre de clients. Dans cet atelier de type conférence/démonstration, développé par l'équipe de Merrithew™, explorez comment le Réformateur peut être un outil intégral dans un contexte post-réhabilitation. Après avoir passé en revue l'anatomie, la biomécanique et le fonctionnement optimal de la colonne lombaire, du bassin, de la hanche et de la musculature environnante, discutez de certaines des blessures et affections les plus courantes qui peuvent survenir et du dysfonctionnement qui en résulte. Ensuite, apprenez une grande variété d'options d'exercices en utilisant le Reformer et plusieurs de ses accessoires et comment identifier de meilleurs modèles de mouvements et d'activation musculaire. Explorez comment les modifications peuvent fournir des choix de programmation idéaux pour les différentes étapes de la guérison et de la réintégration fonctionnelle.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les modèles de mouvement de la région lombo-pelvienne.
  • Revoir l'anatomie, la biomécanique, le mouvement idéal et l'implication musculaire.
  • Comprendre comment les dysfonctionnements courants peuvent altérer le recrutement et créer de la douleur.
  • Apprenez des exercices et des progressions à base de réformateurs pour optimiser la fonction lombo-pelvienne.

Code  : 5037

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LE REFORMER

Time: 2 hours

 

The lumbo-pelvic region is an area of concern for a large number of clients. In this lecture/demo-style workshop, developed by the Merrithew™

team, explore how the Reformer can be an integral tool in a post-rehab setting. After reviewing the anatomy, biomechanics and optimal functioning

of the lumbar spine, pelvis, hip and surrounding musculature, discuss some of the more common injuries and conditions that can occur and the

resulting dysfunction. Then, learn a wide variety of exercise options utilizing the Reformer and many of its accessories and how to identify better

movement patterns and muscular activation. Explore how modifications can provide ideal programming choices for various stages of healing and

functional reintegration.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of the lumbo-pelvic region.
  • Review anatomy, biomechanics, ideal movement and muscular involvement.
  • Understand how common dysfunctions can alter recruitment and create pain.
  • Learn Reformer-based exercises and progressions to optimize lumbo-pelvic function.

Code : 5037


WORKSHOP  STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Durée : 2h 

 

Les blessures au bas du dos sont une préoccupation pour un grand nombre d'adultes et un défi pour les professionnels de l'exercice. Dans cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de programmation sur Merrithew™, apprenez comment un équipement Pilates spécialement conçu peut être idéal pour travailler avec les clients dans un environnement post-réadaptation. Tout d'abord, examinez le fonctionnement normal de la région lombo-pelvienne par rapport à la colonne lombaire, au bassin et à la hanche, et discutez des schémas anormaux ou dysfonctionnels courants résultant de blessures ou de maladies. Observez ensuite comment le Reformer, Stability Chair™ et Cadillac peuvent être utilisés pour renforcer la musculature impliquée des couches les plus profondes aux muscles les plus superficiels. Apprenez des exercices spécifiques pour créer de la force et de la stabilité qui permettent une fonctionnalité quotidienne et une performance globale améliorée.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les modèles de mouvement de la région lombo-pelvienne.
  • Revoir l'anatomie, la biomécanique, le mouvement idéal et l'implication musculaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants et comment ils affectent la performance quotidienne.
  • Apprenez des exercices sur une variété de petits et de grands équipements pour optimiser la fonction lombo-pelvienne.

 

Code : 5039

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Time: 2 hours

 

Injuries to the lower back are a concern for a large number of adults and a challenge for exercise professionals. In this lecture/demo-style workshop,

developed by the programming team at Merrithew™, learn how specially-designed Pilates equipment can be ideal for working with clients in a postrehabilitative environment. First, review the normal functioning of the lumbo-pelvic region relating to the lumbar spine, pelvis and hip, and discuss

common abnormal or dysfunctional patterns resulting from injury or disease. Then observe how the Reformer, Stability Chair™ and Cadillac can be used

to strengthen involved musculature from the deepest layers to the more superficial muscles. Learn specific exercises to create strength and stability that allow daily functionality and improved performance overall.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of the lumbo-pelvic region.
  • Review anatomy, biomechanics, ideal movement and muscular involvement.
  • Understand common dysfunctions and how they affect daily performance.
  • Learn exercises on a variety of large and small equipment to optimize lumbo-pelvic function.

Code: 5039


WORKSHOP  STOTT PILATES® OPIMIZATION OF THE LUMBO-PELVIC REGION, PARTS A+B

OPTIMISATION DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE PARTIES A & B

Durée : 6h

 

Cette conférence et session pratique en deux parties, développées par l'équipe de Merrithew™, explore l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal d'une région lombo-pelvienne saine puis applique ces principes fondamentaux dans un effort d'optimisation fonctionnelle. La partie A, intitulée Forme et fonction, couvre l'anatomie fonctionnelle et les concepts thérapeutiques fondamentaux dans le contexte de la colonne lombaire, du bassin, de la hanche et de toute la musculature associée.

La partie B, Programmation et application des exercices STOTT PILATES®, applique la théorie déjà apprise et tente d'identifier les priorités de programmation et de déterminer les exercices appropriés conçus pour optimiser la fonction de la région lumbo-pelvienne.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

 

PARTIE A

  • Comprendre le modèle intégré de stabilité articulaire dans le contexte de la région lombo-pelvienne.
  • Comprendre le système de classification fonctionnelle des muscles dans le contexte de la région lombo-pelvienne.
  • Examiner l'anatomie fonctionnelle de la région lombo-pelvienne.
  • Comprendre les concepts actuels de stabilité et revoir les stratégies de stabilisation pour la région lombo-pelvienne.

PARTIE B

  • Comprendre les objectifs de la programmation et la gestion des exercices pour la région lombo-pelvienne.
  • Appliquer les principes biomécaniques de STOTT PILATES de stabilité de base, de respiration et d'alignement à tous les exercices.
  • Apprenez les objectifs de l'exercice, l'initiation musculaire et l'enchaînement des mouvements pour maximiser les résultats.
  • Développer la reconnaissance des schémas de mouvement optimaux et non optimaux
  • Apprendre la communication efficace, les indices verbaux et l'imagerie pour améliorer le rendement et les stratégies correctives.

Code  : 1798

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® OPIMIZATION OF THE LUMBO-PELVIC REGION, PARTS A+B

OPTIMISATION DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE PARTIES A & B

Time: 6 hours

 

This two-part lecture and practical session, developed by the Merrithew™ team, explores the anatomy and biomechanics involved in a normal healthy

functioning lumbo-pelvic region then applies these fundamentals in an effort to optimize function. Part A, entitled Form & Function, covers the

functional anatomy and therapeutic foundational concepts within the context of the lumbar spine, pelvis, hip and all associated musculature.

Part B, Programming & Application of STOTT PILATES® Exercises, applies the theory already learned and attempts to identify programming priorities

and determine appropriate exercises designed to optimize the function of the lumbo-pelvic region.

 

LEARNING OBJECTIVES:

 

PART A

  • Understand the integrated model of joint stability within the context of the lumbo-pelvic region.
  • Understand the functional muscle classification system within the context of the lumbo-pelvic region.
  • Review the functional anatomy of the lumbo-pelvic region.
  • Understand current concepts of stability and review stabilization strategies for the lumbo-pelvic region.

PART B

  • Understand programming goals and exercise management for the lumbo-pelvic region.
  • Apply STOTT PILATES biomechanical principles of core stability, breathing and alignment to all exercises.
  • Learn exercise goals, muscular initiation and movement sequencing to maximize outcomes.
  • Develop recognition of optimal and non-optimal movement patterns
  • Learn effectiv e communication, verbal cues and imagery for performance enhancement, and corrective strategies

Code: 1798


WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LE MATWORK

Durée : 2h 

 

Le genou est une structure complexe qui peut subir un nombre illimité de blessures ou de conditions qui interrompent le fonctionnement normal. Cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de Merrithew™, commence par explorer l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain du genou, suivi d'une discussion sur certains des dysfonctionnements les plus courants causés par les blessures ou maladies. Enfin, apprenez une variété de progressions d'exercices à l'aide de petits accessoires conçus pour être mis en place dans un cadre post-réhabilitation afin de reconstruire l'action musculaire normale et le modèle de mouvement. Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et promouvoir un fonctionnement optimal.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les mouvements de l'articulation du genou.
  • Revoir l'anatomie et l'implication musculaire dans le fonctionnement idéal.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants et comment les traiter.
  • Apprenez des exercices et des progressions basés sur le Matwork pour optimiser la fonction de l'articulation du genou.

 

Code  : 5040

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LE MATWORK

 

Time: 2 hours

 

The knee is a complex structure that can experience any number of injuries or conditions that interrupt normal functioning. This lecture/demo-style

workshop, developed by the Merrithew™ team, begins by exploring the anatomy and biomechanics involved in the normal, healthy functioning of the knee, followed by a discussion of some of the more common dysfunctions caused by injury or disease. Lastly, learn a variety of exercise progressions using some small props designed to be implemented in a post-rehabilitative setting to rebuild normal muscle action and movement patterning. Designed to prepare the body for specific activities and enhance performance, these exercises can challenge and promote optimal functioning.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of the knee joint.
  • Review anatomy and muscular involvement in ideal functioning.
  • Understand common dysfunctions and how they can be addressed.
  • Learn Matwork-based exercises and progressions to optimize knee joint function.

Code: 5040

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LE REFORMER

Durée : 2h 

 

Le genou est une structure complexe qui peut subir un nombre illimité de blessures ou de conditions qui interrompent le fonctionnement normal. Cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de Merrithew™, débute par l'exploration de l'anatomie et de la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain.

du genou, suivie d'une discussion sur certains des dysfonctionnements les plus courants causés par une blessure ou une maladie. Enfin, apprenez une variété de progressions d'exercices à l'aide du Pilates Reformer et d'accessoires conçus pour être mis en œuvre dans un cadre post-réhabilitation afin de reconstruire l'action musculaire normale et le modelage des mouvements. Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et promouvoir un fonctionnement optimal.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les mouvements de l'articulation du genou.
  • Examiner l'anatomie, la biomécanique et les composantes musculaires.
  • Comprendre comment les dysfonctionnements courants peuvent causer de la douleur et de l'inconfort.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur le Reformer pour optimiser le fonctionnement de l'articulation du genou.

 

Code : 5041

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LE REFORMER

Time: 2 hours

 

The knee is a complex structure that can experience any number of injuries or conditions that interrupt normal functioning. This lecture/demo-style workshop, developed by the Merrithew™ team, begins by exploring the anatomy and biomechanics involved in the normal, healthy functioning of the knee, followed by a discussion of some of the more common dysfunctions caused by injury or disease. Lastly, learn a variety of exercise progressions using the Pilates Reformer and accessories designed to be implemented in a post-rehabilitative setting to rebuild normal muscle action and movement patterning. Designed to prepare the body for specific activities and enhance performance, these exercises can challenge and promote optimal functioning.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of the knee joint.
  • Review anatomy, biomechanics and muscular components.
  • Understand how common dysfunctions can cause pain and discomfort.
  • Learn exercises and progressions on the Reformer to optimize knee joint function.

Code : 5041


WORKSHOP  STOTT PILATES® THE KNEE: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LES ÉQUIPEMENTS

  • Durée : 2h 

 

Le genou est une structure complexe qui peut subir un nombre illimité de blessures ou de conditions qui interrompent le fonctionnement normal. Cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de Merrithew™, débute par l'exploration de l'anatomie et de la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal de la santé.

du genou, suivie d'une discussion sur certains des dysfonctionnements les plus courants causés par une blessure ou une maladie. Enfin, apprenez une variété de progressions d'exercices à l'aide d'une variété d'équipement Pilates conçu pour être mis en œuvre dans un cadre post-réhabilitation pour reconstruire l'action musculaire normale et le modèle de mouvement. Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et promouvoir un fonctionnement optimal.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les mouvements de l'articulation du genou.
  • Examiner l'anatomie, la biomécanique et les composantes musculaires.
  • Comprendre comment les dysfonctionnements courants peuvent causer de la douleur et de l'inconfort.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur le Reformer pour optimiser le fonctionnement de l'articulation du genou.

Code  : 5042

 

WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Time: 2 hours

 

The knee is a complex structure that can experience any number of injuries or conditions that interrupt normal functioning. This lecture/demo-style

workshop, developed by the Merrithew™ team, begins by exploring the anatomy and biomechanics involved in the normal healthy functioning

of the knee, followed by a discussion of some of the more common dysfunctions caused by injury or disease. Lastly, learn a variety of exercise

progressions using a variety of Pilates equipment designed to be implemented in a post-rehabilitative setting to rebuild normal muscle action and movement patterning. Designed to prepare the body for specific activities and enhance performance, these exercises can challenge and promote optimal functioning.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Understand optimal function and movement patterns of the knee joint.
  • Review anatomy, biomechanics and muscular components.
  • Understand how common dysfunctions can cause pain and discomfort.
  • Learn exercises and progressions on the Reformer to optimize knee joint function.

Code: 5042


WORKSHOP  STOTT PILATES® FLEXION-FREE WORKSHOP

ENTRAÎNEMENT EN FLEXION LIBRE 

Durée : 2h 

 

Les instructeurs sportifs et de Pilates rencontrent une variété de clients qui sont limités dans leurs mouvements pour diverses raisons. Souvent, la flexion de la colonne vertébrale est contre-indiquée en raison d'une préoccupation particulière. Apprenez à modifier les exercices Pilates dans une gamme de niveaux d'intensité pour créer des séances d'entraînement qui atteignent les objectifs suivants

L'objectif principal est de limiter la flexion de la colonne vertébrale tout en offrant un entraînement efficace pour l'ensemble du corps. Des petits poids à main, des coussins de stabilité et le Flex-Band® sont utilisés pour augmenter la résistance du haut du corps tout en stimulant davantage la stabilité du torse dans un alignement neutre.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Discuter de la façon dont les cinq principes de base STOTT PILATES s'appliquent lorsque la circulation est restreinte.
  • Découvrez comment créer une séance d'entraînement stimulante sans modifier l'alignement de la colonne vertébrale.
  • Apprenez à incorporer de petits poids dans une séance d'entraînement sans flexion complète.
  • Étudiez les modifications apportées à l'exercice afin d'assurer la sécurité de l'entraînement. 

Code : 5002

  

WORKSHOP STOTT PILATES® FLEXION-FREE WORKSHOP

ENTRAÎNEMENT EN FLEXION LIBRE 

Time: 2 hours

 

Fitness and Pilates Instructors meet a variety of clients who are restricted in their movements for a variety of reasons. Often, spinal flexion is

contraindicated due to some specified concern. Learn how to modify Pilates exercises in a range of intensity levels to create workouts that achieve the

primary goal of limiting spinal flexion while providing an effective full-body workout. Small handweights, Stability Cushions and the Flex-Band® exerciser are used to increase upper body resistance while further challenging the stability of the torso in a neutral alignment.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Discuss how the STOTT PILATES Five Basic Principles apply when movement is restricted.
  • Discover how to create a challenging workout without altering spinal alignment.
  • Learn to incorporate small handweights in a full flexion-free workout.
  • Explore exercise modifications in order to keep the workout safe.

Code : 5002


WORKSHOP  STOTT PILATES® ESSENTIAL MATWORK WITH A FASCIAL FOCUS

MATWORK DÉBUTANT AXÉ SUR LES FASCIAS

Durée : 2h 

 

Cet atelier fournit aux instructeurs des outils pour incorporer de nouveaux concepts tels que les fascias dans le niveau STOTT PILATES débutant Matwork. En suivant l'ordre des exercices débutants de Matwork, les participants explorent comment l'essence des exercice peut être améliorées avec de nouveaux concepts de recherche sur le fascia, inspirant ainsi une nouvelle expérience de mouvement. Créé par les experts du site Merrithew™, découvrez des séquences d'exercices fluides qui entraînent le corps dans un mouvement fluide à travers de multiples plans de mouvement. Cet atelier stimulera la créativité dans la programmation et permettra aux participants de puiser dans leur sagesse corporelle innée pour

trouver d'autres variations qui conviennent le mieux à leur potentiel de mouvement pour une journée donnée.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

 

  • Passer en revue l'essence des exercices STOTT PILATES essentiels du Matwork.
  • Discutez des concepts actuels de la recherche fasciale et de leur application aux exercices STOTT PILATES Matwork.
  • Faites l'expérience de séquences de mouvements qui ciblent le système neuromyofascial.
  • Discutez de la façon dont les exercices peuvent être modifiés pour accéder au potentiel de mouvement.

 

Code  : 5050

 

 

WORKSHOP STOTT PILATES® ESSENTIAL MATWORK WITH A FASCIAL FOCUS

MATWORK DÉBUTANT AXÉ SUR LES FASCIAS

Time: 2 hours

 

This workshop provides Instructors tools to incorporate new fascial research concepts within the body of the STOTT PILATES Essential Matwork

repertoire. Following the Essential Matwork order, participants explore how exercise essences can be enhanced with new fascial research concepts,

inspiring a new movement experience. Created by the experts at Merrithew™, discover seamless movement flowing exercise sequences that take the body through multiple planes of movement. This workshop will spark creativity in programming and allow participants to tap into their innate body wisdom to find alternate variations that best suit their movement potential on any given day.

 

LEARNING OBJECTIVES:

  • Review the essence of selected STOTT PILATES Essential Matwork exercises.
  • Discuss current concepts in fascial research and their application to STOTT PILATES Matwork exercises.
  • Experience movement sequences that target the neuromyofascial system.
  •  Discuss how exercises can be altered to access movement potential.

Code  : 5050