FORMATION STOTT PILATES® PILATES MATWORK FOR GOLF, LEVEL 1

MATWORK POUR GOLFEURS NIVEAU DÉBUTANT

Durée : 2h 

Cet entraînement, développé par l'équipe MerrithewTM, est conçu spécifiquement pour les golfeurs qui cherchent à augmenter la vitesse de la tête du club et à obtenir plus de distance sur le parcours. Apprenez des exercices STOTT PILATES® Matwork spécialement choisis et modifiés, qui travaillent à augmenter la concentration et la conscience du corps, à isoler les muscles centraux essentiels et à combiner les éléments de force et de flexibilité. Les entraîneurs peuvent utiliser cette séance d'entraînement pour le bénéfice de tous les golfeurs, de l'amateur au professionnel.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices modifiés sur le tapis.
• Apprenez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement au golf.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité. 

Code : 1672

FORMATION STOTT PILATES® FOCUS & CONDITIONING FOR GOLF ON THE MAT

FOCUS ET CONDITIONNEMENT POUR GOLFEURS SUR LE TAPIS

Durée : 2h 

Cet atelier animé, l'une des dernières nouveautés de la piste de conditionnement athlétique MerrithewMC, comprend un échauffement dynamique conçu spécialement pour les athlètes de l'équipe MerrithewMC.

pour préparer l'esprit et le corps au golf. Il peut être utilisé pour s'échauffer sur le champ de tir ou à la maison avant d'aller sur le parcours. L'échauffement

et l'entraînement sur tapis qui suit, préparent le corps physiquement et neuromusculairement à relever les défis du sport et à améliorer la performance tout en évitant les blessures. Idéal pour l'entraînement hors saison, ce programme aide à maintenir la condition physique lorsque le temps passé sur le parcours diminue. Les exercices spécifiques choisis s'appuient sur les mouvements dynamiques de l'échauffement, augmentant ainsi la conscience corporelle essentielle pour augmenter la mobilité, la stabilité et la force nécessaires à la réussite d'une partie de golf.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Apprenez un échauffement dynamique qui prépare le corps aux exigences du golf.
• Apprenez les aspects importants de l'élan de golf et les mouvements qui conditionneront le corps.
• Découvrez comment utiliser les exercices STOTT PILATES® à base de tapis pour améliorer votre condition physique et prévenir les blessures.
• Faites l'expérience des modifications apportées à l'exercice afin de vous familiariser avec les mécanismes et la performance des mouvements.

Code : 5052

FORMATION STOTT PILATES® PILATES MATWORK FOR GOLF, LEVEL 2

MATWORK POUR GOLFEURS NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Durée : 2h 

Un mouvement aussi complexe qu'un élan de golf exige de la concentration, de la force, de la souplesse, de l'équilibre et de la puissance. Dans cet atelier interactif de niveau 2, développé par l'équipe MerrithewTM, apprenez à utiliser ces exercices Matwork intenses spécialement conçus pour aider les clients à affiner tous ces domaines. Concentrez-vous sur l'isolation des composants physiques clés qui permettent d'augmenter la vitesse de la tête du club pour envoyer la balle plus loin sur le fairway et obtenir cet avantage supplémentaire sur le green.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices modifiés sur le tapis.
• Apprenez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement au golf.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1673

FORMATION STOTT PILATES® PILATES MATWORK FOR GOLF, LEVELS 1 & 2

MATWORK POUR GOLFEURS NIVEAU DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

Durée : 4h 

Un mouvement aussi complexe qu'un élan de golf exige de la concentration, de la force, de la souplesse, de l'équilibre et de la puissance. Dans cet atelier interactif à deux niveaux, développé par l'équipe MerrithewTM, apprenez à utiliser des exercices Matwork spécialement conçus pour aider les clients à affiner tous ces domaines.

L'atelier commence par un échauffement au départ, puis progresse vers des modifications et des variations qui permettent d'augmenter la concentration et la conscience du corps, en isolant les muscles centraux essentiels et en combinant les éléments de force et de flexibilité. Ensuite, des mouvements plus stimulants qui intègrent des Toning Balls® portatifs sont démontrés et exécutés en mettant l'accent sur l'isolation des composants physiques clés pour aider à obtenir cet avantage supplémentaire sur le green.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

•  Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices modifiés sur le tapis.
• Apprenez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement au golf.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.
• Progressez dans la difficulté et l'intensité de l'entraînement aux niveaux 1 et 2.

Code : 1674

FORMATION STOTT PILATES® FOCUS & CONDITIONING FOR GOLF WITH TONING BALLS™

FOCUS ET CONDITIONNEMENT POUR GOLFEURS AVEC LES BALLES LESTÉES

Durée : 2h

La stabilité, la mobilité et la puissance explosive sont les éléments clés d'un bon élan de golf, mais comment l'entraînement hors du parcours peut-il aider ? Un échauffement dynamique ciblé, suivi d'exercices de conditionnement spécifiques, peut améliorer considérablement les performances au golf et augmenter la vitesse de la tête du club. Un autre nouvel ajout à la piste de conditionnement athlétique MerrithewMC, cet atelier spécifique au golf comporte un échauffement qui incorpore des balles toniques lestées, offrant une résistance accrue, un défi neuromusculaire et une amplitude de mouvements. Celles-ci préparent le corps physiquement, tandis que les signaux respiratoires dirigés aident à encourager la pleine conscience, la concentration et la prise de conscience. Le programme de renforcement qui suit réunit ces éléments et facilite l'amélioration de la qualité du mouvement, offrant un équilibre optimal entre la mobilité et la stabilité, éléments essentiels à l'amélioration des performances.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Apprenez un échauffement dynamique spécifique au golf à l'aide des Toning Balls.
• Apprenez comment la respiration et la concentration peuvent créer un meilleur élan de golf.
• Découvrez comment utiliser les exercices STOTT PILATES® à base de tapis avec Toning BallsTM pour améliorer votre condition physique et prévenir les blessures.
• Faites l'expérience d'exercices axés sur la force, la stabilité, l'amplitude des mouvements et le contrôle.

 Code : 5053

FORMATION STOTT PILATES® FOCUS & CONDITIONING FOR GOLF ON THE REFORMER

FOCUS ET CONDITIONNEMENT POUR GOLFEURS SUR LE REFORMER

Durée : 2h 

Apportez plus de puissance et de contrôle à votre jeu de golf avec le nouveau conditionnement pour le golf et la puissance de rotation sur le réformateur, un atelier mis au point par l'équipe de la à l'adresse Merrithew™. Basé sur des exercices d'échauffement et de conditionnement utilisés par les meilleurs professionnels de golf du monde, ce programme utilise la résistance du ressort du Reformer pour augmenter la mobilité, construire la stabilité et améliorer l'élan général. Apprenez à exploiter la puissance de la respiration pour attirer l'attention et la concentration.

d'améliorer l'amplitude des mouvements des épaules et des hanches et de développer une plus grande rotation du torse, autant d'éléments majeurs d'une balançoire d'exception.

Par l'analyse de la biomécanique de chaque aspect de la balançoire, faire prendre conscience des systèmes neuromusculaires, squelettiques et fasciaux et de leur fonctionnement travailler ensemble pour créer plus de puissance et de distance. La plate-forme mobile du Reformer met au défi l'équilibre et la stabilité, pour une efficacité optimale à la fois sur le parcours et en dehors du parcours.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices modifiés sur le Réformateur.
• Explorez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement au golf, y compris un échauffement debout.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Découvrez comment corriger la biomécanique pour améliorer un élan de golf.

Code : 5030

FORMATION STOTT PILATES® FOCUS & CONDITIONING FOR GOLF ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

FOCUS ET CONDITIONNEMENT POUR GOLFEURS SUR LE REFORMER AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Se préparer pour la saison de golf vient de devenir plus facile avec ce nouveau programme de mise au point et de conditionnement sur le V2 Max Plus Reformer mis au point par l'Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa à l'adresse Merrithew™. En commençant par des exercices d'échauffement debout, nous examinons la respiration et la façon dont elle peut être optimisée afin d'apporter de la concentration mentale au jeu. Ensuite, nous analysons la biomécanique d'un excellent swing de golf en sensibilisant le public aux aspects neuromusculaires, osseux et osseux.

systèmes fasciaux pour développer le modèle approprié pour l'efficacité et la puissance. Les exercices utilisés par les meilleurs golfeurs professionnels du monde sont adaptés à l'évolution de la pratique du golf.

Reformer multifonctionnel, qui offre un soutien et une résistance accrue tout en stimulant l'équilibre. Apprenez comment utiliser ce matériau innovant pour augmenter

la mobilité avec stabilité des hanches et de la ceinture scapulaire, tout en stabilisant les genoux et les chevilles afin de mettre en œuvre la rotation nécessaire du torse pour une

un swing efficace.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices modifiés sur le V2 Max Plus Reformer.
• Explorez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement au golf, y compris un échauffement debout.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code  : 5031