FORMATION STOTT PILATES® CUEING & MODIFICATIONS ON THE REFORMER FOR A CLIENT WITH POSTURAL ISSUES

CONSEILS ET MODIFICATIONS SUR LE REFORMER POUR LES CLIENTS AYANT DES PROBLÈMES DE POSTURE

Durée : 2h

Les clients ayant des problèmes posturaux spécifiques ont besoin d'une programmation spécialisée pour réaligner efficacement le squelette et rééquilibrer les muscles. Cet atelier développé par l'équipe de Merrithew™, passe en revue les exercices du répertoire d'Essential Reformer et explore comment ces mouvements peuvent être modifiés pour chaque individu. Les habitudes posturales spécifiques sont discutées avec un accent particulier sur les déséquilibres musculaires associés aux aspects des postures suivantes : cyphose-lordose, dos en S et dos plat. Comment reconnaître et cibler les muscles allongés, affaiblis, raccourcis ou tendus en raison d'habitudes posturales, afin de choisir et d'adapter les exercices. 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Reconnaître les caractéristiques posturales de base et identifier les déséquilibres musculaires présents dans chacun.
• Comprendre comment les exercices STOTT PILATES Reformer sélectionnés ciblent des groupes musculaires spécifiques pour commencer le rééquilibrage.
• Comprendre comment des modifications spécifiques augmentent l'efficacité et la sécurité pour les clients individuels.
• Apprenez comment les cinq principes de base de STOTT PILATES servent de base pour corriger les déséquilibres posturaux.

Code : 1572

FORMATION STOTT PILATES® INTERMEDIATE MATWORK: FUNCTIONAL ANATOMY, CUEING & CORRECTING

MATWORK INTERMÉDIAIRE, ANATOMIE, CONSEILS ET CORRECTIONS

Durée : 2h

Concentrez-vous sur les détails du repérage et de la correction des mouvements les plus difficiles et des exercices intermédiaire sur tapis développé par le Merrithew. Certains exercices sont décomposés pour identifier le mouvement articulaire et l'action musculaire spécifiques. Apprenez des conseils et des modifications pour aider les clients à progresser dans ce travail plus stimulant tout en gardant une bonne forme. Passer en revue les habiletés d'observation et les indices verbaux et voir les changements réels dans la façon de faire.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Passer en revue les mouvements et la respiration de certains exercices Matwork de niveau intermédiaire.
• Comprendre les mouvements articulaires et le travail musculaire associés aux exercices.
• Apprenez des indices et des images pour aider les clients à maximiser les avantages.
• Apprenez ce qu'il faut surveiller et comment corriger à l'aide des cinq principes de base de STOTT PILATES.

Code : 1584

FORMATION STOTT PILATES® INTERMEDIATE REFORMER: FUNCTIONAL ANATOMY, CUEING & CORRECTING

REFORMER INTERMÉDIAIRE, ANATOMIE, CONSEILS ET CORRECTIONS

Durée : 2h

Concentrez-vous sur les détails du repérage et de la correction d'un grand nombre de mouvements difficiles des exercices de Reformer intermédiaire. Certains exercices sont décomposés pour identifier le mouvement articulaire et l'action musculaire spécifiques.

Cet atelier vous apportera des astuces et des modifications pour aider les clients à progresser vers un travail plus stimulant tout en gardant une bonne forme physique. Passez en revue les habiletés d'observation et les indices verbaux et observez les changements réels chez vos clients.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Passer en revue les mouvements et la respiration de certains exercices de réformateur de niveau intermédiaire.
• Comprendre les mouvements articulaires et le travail musculaire associés aux exercices.
• Apprenez des indices et des images pour aider les clients à maximiser les avantages.
• Apprenez ce qu'il faut surveiller et comment corriger à l'aide des cinq principes de base de STOTT PILATES.

CODE : 1585

FORMATION STOTT PILATES® INTERMEDIATE STABILITY CHAIR™: FUNCTIONAL ANATOMY, CUEING & CORRECTING

CHAISE INTERMÉDIAIRE, ANATOMIE, CONSEILS ET CORRECTIONS

Durée : 2h 

La réussite des exercices de la chaise de stabilité intermédiaire dépend souvent de la façon dont l'instructeur les enseigne. Dans cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, apprenez à vous concentrer sur le repérage efficace et la correction des mouvements plus difficiles de stabilité Chair™. Certains exercices sont décomposés pour identifier le mouvement articulaire et l'action musculaire spécifiques. Apprenez des astuces et des modifications pour aider les clients à progresser dans ce travail plus difficile tout en gardant une bonne forme physique. Revoir les habiletés d'observation et les corrections appropriées pour aider les clients à atteindre une forme physique optimale.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Examiner les mouvements et la respiration de certains exercices du fauteuil de stabilité de niveau intermédiaire.
• Comprendre les mouvements articulaires et le travail musculaire associés aux exercices.
• Apprenez des indices et des images pour aider les clients à maximiser les avantages.
• Apprenez ce qu'il faut surveiller et comment corriger efficacement en utilisant les cinq principes de base de STOTT PILATES.

Code : 1586

FORMATION STOTT PILATES® GROUP MATWORK CLASSES: TEACHING SKILLS & PROGRAMMING CHOICES

COURS EN GROUPE MATWORK ET PROGRAMMATION

Durée : 2h 

Enseigner en groupe des cours de Pilates peut être un défi. Comment vous assurez-vous que tous vos clients obtiennent une bonne séance d'entraînement en toute sécurité dans une situation de groupe ? Cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, met l'accent sur les compétences de programmation, de correction et de cueing dont vous avez besoin pour faire progresser vos clients en toute sécurité à travers une série de cours Matwork. Apprenez à maintenir la classe en mouvement tout en donnant des corrections individuelles, choisissez des exercices qui ont du sens dans un scénario de groupe et proposez des modifications et des transitions qui fonctionnent.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Examiner les différences entre l'enseignement privé et l'enseignement en groupe.
• Apprenez les techniques de repérage, les méthodes de correction et les techniques de motivation qui fonctionnent le mieux dans les situations de groupe.
• Passez en revue les plans de cours qui permettent à votre groupe de progresser méthodiquement et en toute sécurité.
• Apprenez comment appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à une classe de groupe.

Code  : 1573

FORMATION STOTT PILATES® GROUP REFORMER CLASSES: TEACHING SKILLS & PROGRAMMING CHOICES

COURS EN GROUPE REFORMER ET PROGRAMMATION

Durée : 2h 

L'enseignement en groupe sur le Reformer peut s'avérer difficile. Comment vous assurez-vous que tous vos clients obtiennent une bonne séance d'entraînement en toute sécurité dans une situation de groupe ? Avec cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, développez les compétences pour donner à chaque client une attention individuelle tout en gardant la classe en mouvement et en fournissant des défis à tous les niveaux. Découvrez comment offrir des indices et des corrections efficaces peut vous permettre de faire progresser vos clients en toute sécurité grâce à une série de cours Reformer. Apprenez comment une programmation créative peut permettre à chaque membre de réaliser son potentiel et d'atteindre le succès.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Examiner les différences entre l'enseignement privé et l'enseignement en groupe.
• Apprenez les techniques de repérage, les méthodes de correction et les techniques de motivation qui fonctionnent le mieux dans les situations de groupe.
• Passez en revue les plans de cours qui permettent à votre groupe de progresser méthodiquement et en toute sécurité.
• Apprenez comment appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à une classe de groupe.

FORMATION STOTT PILATES® GROUP STABILITY CHAIR™ CLASSES: TEACHING SKILLS & PROGRAMMING CHOICES

COURS EN GROUPE CHAISE ET PROGRAMMATION

Durée : 2h 

Les entraîneurs de conditionnement physique et les directeurs de programme reconnaissent les avantages d'une programmation de groupe mettant en vedette l'équipement Pilates. En quoi une séance d'entraînement de stabilité de groupe sur Chair™ diffère-t-elle d'une séance individuelle ? Voir de première main les types d'exercices inclus dans une classe de chaise de groupe et observer comment les exercices peuvent être modifiés pour tous les participants de la classe. Découvrez comment la polyvalence de la chaise STOTT PILATES® Split-Pedal Stability Chair peut augmenter considérablement les options de programmation pour chaque niveau de participant et répondre à tout type de besoin particulier. Avec cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, découvrez comment maintenir une classe de groupe stimulante et amusante tout en mettant l'accent sur le positionnement et l'exécution.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à la sélection des exercices du fauteuil de stabilité.
• Comprendre comment modifier les exercices dans une situation de groupe.
• Apprenez comment améliorer la stabilité du noyau et augmenter la résistance périphérique en toute sécurité à l'aide de la chaise de stabilité.
• Apprenez les repères et les corrections propres à un contexte de formation de groupe.

Code : 1696

FORMATION STOTT PILATES® PERSONAL TRAINING MATWORK: TEACHING SKILLS & PROGRAMMING CHOICES

COACHING EN MATWORK

Durée : 2h 

Des outils et des informations spécifiques sont nécessaires pour mieux former les clients Pilates individuellement. Apprenez à repérer et à corriger efficacement pour aider les clients à atteindre une forme optimale. Avec cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, découvrez comment observer les clients pour voir s'ils sont stables, correctement alignés, en mouvement fluide et efficace, en utilisant le bon niveau de résistance ou en utilisant les bons réglages d'équipement. Voyez comment modifier les exercices en utilisant la position de départ, l'amplitude des mouvements, les préparations et la dynamique variable pour rendre les exercices encore plus appropriés pour chaque client.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES pour choisir les exercices de Matwork
• Concentrez-vous sur les techniques de repérage et de correction propres à l'entraînement personnel.
• Comprendre comment et quand incorporer de l'équipement léger
• Comprendre comment modifier l'efficacité pour des individus spécifiques.

Code : 1587

FORMATION STOTT PILATES® PERSONAL TRAINING REFORMER: TEACHING SKILLS & PROGRAMMING CHOICES

COACHING EN REFORMER

Durée : 2h 

Cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, partage les outils et les informations nécessaires pour améliorer la formation individuelle des réformateurs. Apprenez ce qu'implique le repérage et la correction efficaces afin de motiver les clients à atteindre une performance optimale. Découvrez l'importance des habiletés d'observation pour déterminer à quel moment des modifications doivent être apportées et quels exercices sont les plus bénéfiques. Explorez comment modifier les exercices en utilisant la résistance, l'équipement, la position de départ, l'amplitude des mouvements, les préparations et la dynamique variable pour les rendre appropriés pour tous les clients.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Explorer les modifications et les choix d'exercices pour chaque client.
• Concentrez-vous sur les compétences de repérage et de correction spécifiques à l'entraînement personnel basé sur STOTT PILATES'. Cinq principes de base.
• Comprendre comment adapter l'équipement aux besoins de chaque client.
• Découvrez comment modifier l'efficacité d'un produit pour des individus spécifiques.

Code: 1588

FORMATION STOTT PILATES® TEACHING MATWORK TO FIRST-TIMERS

PREMIÈRE SESSION DE MATWORK

Durée : 2h 

La séance d'introduction peut être la plus importante classe de Matwork en groupe enseignée. Cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, fournit les outils nécessaires pour s'assurer que ce cours est motivant, stimulant et qu'il incite les nouveaux clients à revenir. Certains exercices STOTT PILATES® Essential-level Matwork sont examinés dans le but de maintenir le rythme et la fluidité afin que les participants ressentent l'entraînement, tout en s'assurant de la bonne technique. L'utilisation de la démonstration, de l'imagerie et de la correction est discutée tout en se concentrant sur la sécurité du groupe dans le studio.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES pour sélectionner les exercices de Matwork.
• Comprendre comment attirer les clients par le biais de la séance d'introduction.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.
• Apprenez les variations et les modifications des exercices pour des types de corps spécifiques et comment les incorporer dans un cours de groupe.

Code: 1671

FORMATION STOTT PILATES® TEACHING REFORMER TO FIRST-TIMERS

PREMIÈRE SESSION DE REFORMER

 Durée : 2h 

La PREMIÈRE session peut être la classe de réformateurs de groupe la plus importante enseignée. Cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, fournit les outils nécessaires pour s'assurer que ce cours est motivant, stimulant et qu'il incite les nouveaux clients à revenir. Les exercices STOTT PILATES® Reformer sélectionnés sont examinés dans le but de maintenir, de rythmer et de fluidifier l'entraînement afin que les membres ressentent l'entraînement tout en s'assurant de la bonne technique. L'utilisation de la démonstration, de l'imagerie et de la correction est discutée tout en se concentrant sur la sécurité du groupe dans le studio.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de Jumpboard et de Reformer sélectionnés.
• Défiez le système cardiovasculaire et développez l'endurance de vos clients.
• Défiez la stabilité abdominale et renforcez le bas du corps grâce à la pliométrie.
• Apprenez les variations et les modifications de l'exercice pour des types de corps spécifiques.

Code : 1583

FORMATION STOTT PILATES® INTRO TO CIRCUIT TRAINING

INTRODUCTION AU COURS EN CIRCUIT

Durée : 2h 

En vedette : Réformer et stabilité Chair™

La formation en circuit peut être une excellente option pour les entraîneurs personnels et les instructeurs en petits groupes qui cherchent à maximiser l'utilisation de l'équipement et à modifier les composantes d'une séance. Dans cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, obtenez des conseils et des suggestions pour créer une séance d'entraînement efficace et stimulante en utilisant le Reformer multifonctionnel avec la stabilité simple mais efficace Chair™. Les clients profitent des positions variées et de la résistance des ressorts qui permettent un entraînement complet de tout le corps. Les entraîneurs apprécieront la flexibilité qu'offre la combinaison de deux formats Pilates populaires dans le même cours en même temps.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Découvrir des idées d'indices uniques basées sur les cinq principes de base de STOTT PILATES lors de la conduite de clients sur deux équipements différents simultanément.
• Comprendre comment utiliser ces pièces d'équipement pour ajouter de la variété, du défi, du soutien et de la résistance.
• Apprenez comment créer une séance d'entraînement bien équilibrée en utilisant deux appareils différents.
• Explorez les options de programmation et des exemples de choix d'exercices.

Code : 1777

FORMATION STOTT PILATES® STUDIO CIRCUIT TRAINING

COURS EN CIRCUIT

Durée : 2h

En vedette : Arc Baril / Reformer / Cadillac / Stabilité Chair™

Un studio de Pilates entièrement équipé avec Arc Barrel, Reformer, Cadillac et Stability Chair peut être l'environnement idéal pour offrir un cours de formation en circuit pour un petit ou moyen groupe. Dans cet atelier créé par l'équipe de programmation de Merrithew™, apprenez des exercices complémentaires sur chaque pièce d'équipement qui, lorsqu'ils sont combinés, créent un cours passionnant et motivant de type circuit. Explorez la superposition d'exercices pour différents niveaux de forme physique et discutez de la façon de déplacer les clients d'une pièce d'équipement à l'autre de façon sécuritaire et efficace afin qu'ils puissent vivre une séance d'entraînement efficace pour tout le corps.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Apprendre des exercices sur l'Arc Barrel, le Reformer, la Cadillac et le fauteuil de stabilité.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.
• Apprenez comment enseigner les exercices en petit groupe avec les clients sur chaque pièce d'équipement.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1778