FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL PILATES ON THE MAT

PRÉNATAL SUR TAPIS

Durée : 2h 

Les clientes qui vivent une grossesse ont besoin d'une séance d'entraînement unique adaptée à l'évolution de leur corps. Ce séminaire interactif, qui s'appuie sur les connaissances les plus pointues de l'industrie de l'alimentation et de la nutrition des femmes enceintes et de l'information médicale actuelle, les lignes directrices en matière d'exercice et les recherches disponibles sur la grossesse et le mouvement et exercices STOTT PILATES® Matwork appropriés. 

Les adaptations sont explorées pour améliorer les problèmes posturaux, soulager le stress, renforcer les articulations et maintenir le corps en mouvement. Une approche Anatomique et physiologique des changements, les facteurs de risque et les considérations relatives aux mouvements sont également abordés.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Comprendre la pertinence du tapis STOTT PILATES ainsi que les contre-indications possibles pendant la grossesse.
• Renseignez-vous sur les changements physiologiques au cours des trois trimestres.
• Explorez les modifications d'exercices spécifiques sur le tapis.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES de la stabilisation aux exercices prénatals.

Code : 1527

FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL MATWORK WITH STABILITY BALL™ & FLEX-BAND®

PRÉNATAL AVEC BALLON DE STABILITÉ ET FLEX BAND

Durée : 2h 

Les futures mamans adorent cette séance d'entraînement, spécialement conçue par l'équipe de Merrithew™. Le Stability Ball® est un outil parfait à utiliser avec les clientes prénatales et en ajoutant de la résistance avec le Flex-Band®, vous obtenez des mouvements qui réorientent le corps en pleine transformation, renforcent les bras et les épaules et augmentent le sentiment d'être bien dans sa peau.

Apprenez à appliquer les lignes directrices en matière d'exercice et les recherches les plus récentes sur la grossesse et le mouvement à des programmes innovateurs.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Comprendre la pertinence des PILATES STOTT ainsi que les contre-indications possibles pendant la grossesse.
• Obtenez de l'information sur les changements physiologiques tout au long des trois trimestres.
• Examinez les modifications spécifiques de l'exercice à l'aide du ballon de stabilité et de la bande Flex-Band.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES de la stabilisation aux exercices prénatals.

Code : 1635

FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL PILATES ON THE EDGE

PRÉNATAL AVEC LA PENTE

Durée : 2h 

Découvrez le Pilates Edge® et apportez variété et innovation à l'entraînement de vos futures clientes. Prenez les futures mamans du Matwork traditionnel et offrez leur des exercices de variations créatives incorporant cet outil polyvalent, qui permet de modifier la routine. Se tenir à jour les dernières informations médicales, prendre en compte les changements anatomiques et physiologiques, les facteurs de risque et les considérations relatives au mouvement et seront  discutés dans le but de fournir une vision globale de l'activité physique.

Un entraînement sûr et efficace, développé par l'équipe Merrithew™ Applications des cinq principes de base de STOTT PILATES® pour la grossesse et l'exercice physique. 

Les adaptations pour ceux du deuxième trimestre sont explorées en utilisant la hauteur croissante du triangle de mousse.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Comprendre la pertinence des PILATES STOTT ainsi que les contre-indications possibles pendant la grossesse.
• Renseignez-vous sur les changements physiologiques au cours des trois trimestres.
• Découvrez des modifications d'exercices spécifiques à l'aide du Pilates Edge.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES de la stabilisation aux exercices prénatals.
• Élaborer des indices et des mesures correctives pour assurer la sécurité et l'efficacité.

Code : 1633

FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL PILATES ON THE REFORMER

PRÉNATAL SUR REFORMER

Durée : 2h 

Apprenez les avantages de prendre les futures mamans en cours et voir les variations traditionnelles de Matwork pour choisir les modifications d'exercice sur le Reformer dans cet atelier développé par l'équipe Merrithew™ . En utilisant les directives d'exercice actuelles fournies par l'ACOG et en gardant à l'esprit les directives anatomiques et physiologiques communes.

Vous explorerez les adaptations appropriées de l'exercice STOTT PILATES®  sur Reformer de manière innovante et bénéfique. La sécurité de l'entraînement et l'efficacité demeure primordiale et les facteurs de risque du client, son niveau de condition physique avant la grossesse, ses problèmes de santé et ses objectifs en matière de condition physique sont pris en compte lors de la création de nouveaux programmes et de programmes permanents.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à des exercices spécifiques sur le Réformateur
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice pour la cliente prénatale.
• Explorer comment les choix d'exercice sont faits pour la cliente prénatale et les modifications qui peuvent être nécessaires.
• Écoutez les indices et les corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1637

FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL PILATES ON THE SPLIT-PEDAL STABILITY CHAIR™

PRÉNATAL AVEC LA CHAISE DE STABILITÉ

Durée : 2h 

Les clientes prénatales ont besoin d'une attention particulière et de considérations en matière de programmation. Cet atelier novateur sur la chaise de stabilité à pédale séparée, développé par l'équipe Merrithew™, met à la disposition des formateurs des exercices et des modifications spécialement conçus par PILATES STOTT® et appropriés. 

Les adaptations des exercices sont explorées en position assise, debout, couchée sur le côté et dans d'autres positions bénéfiques. Ces programmes tiennent compte des dernières informations médicales et les directives de l'ACOG comme ainsi que des changements anatomiques et physiologiques, des facteurs de risque. Les choix d'exercices se concentrent sur

les préoccupations du deuxième trimestre, bien que les considérations relatives à celles des premier et troisième trimestres soient également prises en compte.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices prénataux sur la chaise de stabilité Split-Pedal.
• Comprendre comment la Chaire de stabilité augmente les options d'exercice pour cette population particulière.
• Discutez de la façon dont les choix en matière d'exercice sont faits pour la cliente prénatale et des modifications qu'il faudra peut-être y apporter.
• Examinez comment les objectifs de l'entraînement peuvent changer pendant cette période.

Code : 1663

FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL PILATES ON THE CADILLAC

PRÉNATAL SUR LE CADILLAC

Durée :  2h 

Les futures mamans ont besoin de considérations spéciales en matière de mouvements et de modifications de l'exercice. La table de trapèze multidimensionnelle Cadillac permet à cette population spéciale de passer des variations traditionnelles de Matwork aux adaptations d'exercice appropriées avec une barre de poussée, une barre roulante, des ressorts de bras et de jambes. En se basant sur les dernières informations médicales et les directives de l'ACOG, les exercices tiennent compte des changements anatomiques et physiologiques, des facteurs de risque et des considérations de mouvement. Ces séances d'entraînement, élaborées par l'équipe de Merrithew™, se concentrent sur les préoccupations du deuxième trimestre et traitent du positionnement approprié et des composantes de résistance.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Comprendre la pertinence des exercices STOTT PILATES sur la table de trapèze Cadillac.
• Obtenez de l'information sur les changements physiologiques au cours des trois trimestres ainsi que sur les contre-indications possibles pendant la grossesse.
• Explorez les considérations relatives à l'exercice, y compris le niveau de condition physique de la cliente avant la grossesse, ses préoccupations en matière de santé et ses objectifs en matière de condition physique.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES de la stabilisation aux exercices prénatals.

Code  : 1690

FORMATION STOTT PILATES® PRENATAL PILATES ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

PRÉNATAL AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Cet atelier innovateur, développé par l'équipe de Merrithew™, porte sur l'utilisation du système de poulie ajustable et des courroies extensibles du V2 Max Plus® Reformer pour créer des séances d'entraînement sécuritaires et efficaces pour les futures mamans. Sur la base des dernières informations médicales et des directives de l'ACOG, les changements anatomiques et physiologiques, les facteurs de risque et les considérations de mouvement sont discutés dans le but d'augmenter les options de programmation pour cela.

une population très spéciale. Les adaptations appropriées des exercices STOTT PILATES® sont explorées à l'aide des caractéristiques uniques du Reformer, y compris les poulies réglables en hauteur et les réglages entièrement personnalisables. Les entraîneurs reconnaissent facilement les avantages d'utiliser cette unité très adaptable pour garder les séances d'entraînement prénatales fraîches et motivantes.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Comprendre la pertinence des PILATES STOTT ainsi que les contre-indications possibles pendant la grossesse.
• Tenir compte de l'information sur les changements physiologiques au cours des trois trimestres.
• Modifications d'exercices spécifiques à l'aide de différents aspects du V2 Max Plus Reformer.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES de la stabilisation aux exercices prénatals.

Code : 1684

FORMATION STOTT PILATES® POSTNATAL PILATES

POSNATAL PILATES™

Durée : 2h 

Après l'accouchement, de nombreuses femmes cherchent à retrouver leur forme d'avant la grossesse - aidez vos clientes à se mettre sur la bonne voie avec le Pilates post-natal. Les exercices Matwork modifiés sont stratégiquement choisis pour aider à se concentrer sur la réactivation et la stabilisation du plancher pelvien, des abdominaux transversaux et des obliques ainsi que sur le rétablissement de la stabilité lombo-pelvienne. Cette séance d'entraînement douce mais efficace, incorpore les Toning Balls® pour que les nouvelles mamans recommencent à faire de l'exercice.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices spécifiques au client post-natal.
• Découvrez comment les modifier pour répondre aux besoins de cette population particulière.
• Comprendre comment incorporer les Toning Balls dans une séance d'entraînement postnatale.
• Discutez des considérations spéciales à prendre en compte pour les problèmes postnatals.

Code : 1648